Wie man sich zur Vorsorge vor Erkältungen verhalten sollte.

Auch wenn es den ultimativen Tipp nicht gibt, kann man durch entsprechende Verhaltensweise versuchen, sich vor Erkältungen zu schützen.

Tipp Nr. 1: Viel trinken. Das gilt generell, um den Stoffwechsel und auch der Entgiftung zu helfen. Am besten sind Kräutertees. Aber nicht nur, Sie sollten auch genügend reines Wasser trinken.

Tipp Nr. 2: Reichlich frisches Obst essen. Vitamine, Mineralien und eine Reihe weiterer Inhaltsstoffe  helfen Ihrem Immunsystem. Gut geeignet sind Äpfel und Birnen. Gemüse am besten als Rohkost.

Tipp Nr. 3: Frische Luft hilft immer. Machen Sie täglich einen Spaziergang, auch wenn es kalt ist. Gut einpacken, dann passiert zumindest durch die Luft nichts.

Tipp Nr. 4: Ätherische Öle können bei einer heraufziehenden Erkältung Wunder bewirken. Und zur Vorsorge gibt es natürlich noch jede Menge Hilfen aus der Naturheilkunde. Dazu ein Lesetipp, der derzeit auch noch kostenlos ist: Das Ebook „Gesund im Herbst und Winter“.

Tipp Nr.5: Ist vielleicht gar keiner: Große Menschenansammlungen vermeiden und regelmäßig Hände waschen. Es schadet zwar nichts, aber ob das reicht?

Mittel aus der Natur sind im E-Book „Ihre Hausapotheke aus der Natur, Naturheilkunde und Homöopathie“ beschrieben.

Zu Risiken und Nebenwirkungen befragen Sie wie üblich den Arzt, den Heilpraktiker oder den Apotheker. Die in dem Artikel enthaltenen Informationen beanspruchen weder die Vollständigkeit noch ersetzen sie eine fachkundige Beratung. Sie dienen vielmehr dem informellen Überblick.

Bildnachweis: Foto im Bild: sigrid rossmann / pixelio.de