Im Herbst helfen Tees zur Vorbeugung gegen Erkältungen – Stärkung der Abwehrkräfte

Wenn es draußen wieder kalt und nass ist, hat Tee Hochsaison. Sei es zum warmen Genuss oder zur Vorbeugung vor Erkältungen.

Für die Gesundheit besonders wertvoll sind dabei Kräuter- und Früchte-Tees. Sie überzeugen vor allem durch ihre ätherische Öle und den vielen heilenden pflanzlichen Inhaltsstoffen.

Für die Atemwege, und damit gegen Erkältungen, hat sich ein Lindenblütentee bewährt. Und für Halsschmerzen ist der Fencheltee mit an erster Stelle der Empfehlungen von Fachleuten. Zur Stärkung der Abwehrkräfte kann ein Hagebuttentee beitragen. Hagebutten haben einen extrem hohen Anteil an Vitamin C.

Wer von den traditionellen fernöstlichen Erfahrungen profitieren will, der greift zur Stärkung der Abwehrkräfte zum Ingwertee. Auch der grüne Tee hilft dabei. Und zur Belebung verhilft ein Tee mit Limetten oder Zitronengras.

Tipp: Die ätherischen Öle sind nach dem Aufkochen sehr schnell flüchtig. Deshalb sollten Sie das Aufgussgefäß während dem Ziehen mit einem Deckel verschließen. Beim Öffnen darauf achten, dass das Kondenswasser am Deckel in den Tee zurückfließt und ihm die ätherischen Öle zurückgibt. Dann gleich trinken.

Vorsichtig sein beim Verkosten von Kräutertees müssen Allergiker sein oder diejenigen, die ätherische Öle nicht vertragen.

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Zu Risiken und Nebenwirkungen befragen Sie wie üblich den Arzt, den Heilpraktiker oder den Apotheker. Die in dem Artikel enthaltenen Informationen beanspruchen weder die Vollständigkeit noch ersetzen sie eine fachkundige Beratung. Sie dienen vielmehr dem informellen Überblick.