Tipps für Allergiker

Dem Allergen aus dem Weg gehen – dieser sicherlich gut gemeinte Rat ringt einem Heuschnupfen-Allergiker nur ein müdes Lächeln ab. Wie soll das gehen – wie soll man dem Pollen wirklich ausweichen?

Trotzdem können kleine Verhaltens-Tricks zumindest dafür sorgen, dass die Sache nicht allzu wild eskaliert. Dazu gehört es, dass man versucht, zu belastende Verhaltensweisen zu vermeiden.

Beispiele für Verhaltensweisen, die den Heuschnupfen lindern können.

So sollten Allergiker während des Pollen-Flugs keine körperlichen Anstrengungen ausführen, vor allem keinen Sport im Freien oder Gartenarbeiten. Die Anstrengung heizt dem Körper zusätzlich ein und verstärkt die Immunreaktion.

Autofahren sollte idealerweise bei Klimaanlage mit Pollenfilter erfolgen. Auf keinen Fall im Cabrio. Oder bei offenen Fenstern. Ansonsten inhaliert man den Pollen im Durchzug. Ganz zu schweigen von den Abgasen, die einen Allergiker zusätzlich leiden lassen.

In der Wohnung sollten Allergiker keine Staubfänger halten. Dazu gehören Teppichböden, Polstermöbel und Vorhänge. Lüften eignet sich am besten in den ganz frühen Morgenstunden zwischen 5 und 7 Uhr oder abends spät. In den Zeiten des geringsten Pollenflugs.

Wer tagsüber raus muss, sammelt bevorzugt Pollen in den Haaren. Haare waschen am Abend kann schon Linderung verschaffen. Vor allem vor dem Zubettgehen. Dort bewahrt man sinnvollerweise keine Straßenkleider auf, an denen ebenfalls Pollen anhaftet. Am besten schlafen Betroffene auf einer Matratze spezielle für Allergiker.

Und beim Putzen bitte darauf achten, keine Staubtücher zu verwenden, sondern fecht reinigen.

Mittel, insbesondere auch Kombinationsmittel, für die typischen Alltagsbeschwerden von Kopf bis Fuß,  sind vorgestellt in dem Ratgeber Hausapotheke aus der Natur.

Zu Risiken und Nebenwirkungen befragen Sie wie üblich den Arzt, den Heilpraktiker oder den Apotheker. Die in dem Artikel enthaltenen Informationen beanspruchen weder die Vollständigkeit noch ersetzen sie eine fachkundige Beratung. Sie dienen vielmehr dem informellen Überblick.