Abwehrkräfte stärken mit natürlichen Stoffen Auch pflanzliche Stoffe haben antibakterielle Wirkung. Dazu gehören beispielsweise die Senföle. Wie sie in dem Kapuzinerkressekraut und in der  Meerrettichwurzel vorkommen. Sie helfen dabei, das Immunsystem zu stärken. Idealerweise wendet man sie frisch an. Zum Beispiel die Kresse im Salat und den Meerrettich als Brotaufstrich. Besonders köstlich schmeckt der Brotaufstrich,