Homöopathische Hausapotheke: Mit Vitamine und Spurenelemente bei Erkältungen Zur Stärkung der Abwehrkräfte, vor allem im Kampf gegen Viren, sind Vitamine und Spurenelemente hilfreich. Die wichtigsten sind das Vitamin C und das Spurenelement Zink. Vitamin C erhalten wir vor allem über das Obst und Gemüse. Zink findet sich reichlich im Fleisch, in Meeresfrüchten, Nüssen und im